nytt

Har blivit sjuk igen..suck..! Precis när jag kommit igång med träningen och det börjar gå bra, så kommer snuvan å de eländiga halsondet, så typiskt!!
Gjorde en supernyttig smoothie idag, många bra vitaminer å fibrer dessutom! Den blev som glass och var helt underbar mot min onda hals. Den här är en klar favorit! Kan även tänka mig att det kan vara gott att ha i lite apelsinjuice med!


Här är receptet:

1 portion

- ½ banan

- en påse fryst mix av papaya, mango och ananas (150 gram)

- ½ pressad citron (kör även med lite av fruktköttet för extra vitaminer)

- 2 msk kokosnötsmjöl

- knappt en halv dl kesella 1%

- ½ dl yoghurt naturell

- äka vaniljpulver efter smak (finns bland hälsokosten eller välsorterade butiker)

- flytande honung efter smak

- hackade pistagenötter till garnering (valfritt)



Mixa alla ingredienser, häll upp i en skål och strö över hackade pistagenötter om du vill. Ät och njut!